むくみ解消で小顔になる方法

むくみの原因は?気をつけるべき点はどんなことでしょう?

 

むくみの原因となりやすいのが、カリウムやマグネシウムなどのミネラル分の不足や、ビタミンB群の不足。

 

特にカリウムが不足すると、むくみの原因に大きく関係するため、カリウムの補給、摂取は直接的にむくみ解消にいいようです。
現代人はこのカリウムが不足になりがちであるため、むくみに悩む女性は非常に多いです。
太っていないのに顔がむくむことでオデブに見えてしまうのはなんだか悔しいですよね。

 

むくみの原因についていろいろ挙げてみました。

 

塩分の摂りすぎ

食事での塩分の摂りすぎには注意が必要です。
塩分は、 NaCL(食塩の化学式)
塩分の多い食事が外食などではとかく増えがち。

 

塩分に含まれるナトリウム(Na)が体の中で多くなると、人間の体は、体の中のナトリウム濃度を下げようとする働きを起こします。
そうなると、水分をためやすくなりこれがむくみの原因となるのです。

 

減塩の食品なども増えてきていますが、あまり味の濃い食べ物を摂り過ぎないことが重要です。

 

姿勢

姿勢もむくみの原因に直結します。
姿勢の悪さは体循環に影響し、全体の血流やリンパの流れによくありません。

 

水分も下の方にたまりやすくなりため、姿勢の悪さは下半身のむくみにつながりやすいのです。
長時間のデスクワークなど多い方は、適度に体を動かした方がよいでしょう。

 

アルコールの摂り過ぎ

アルコールをよく飲む人はむくみやすい傾向にあります。
アルコールには脱水する作用、すなわち水分を追い出してしまう作用があるのです。
アルコールを摂取することで水分が減少すると、人間の細胞は水分を溜めようとする働きになります。
細胞が水分を溜めこむことで、表面的にあらわれてくるのがむくみなのです。

 

むくみ解消に効果的な方法・商品は?

 

むくみの原因についてはだいたい分かりました。

 

むくみを解消するのにいいものはどんなものがあるんでしょう?

 

コントレックス

 

 

コントレックスは女性では特にご存知の方が多いんではないでしょうか。
コントレックスは美容にいい水として長く販売されているミネラルウォーターです。

 

特徴は硬水であること。

 

硬水とはカリウムやマグネシウムなどのミネラルの濃度が高いお水のことです。
特にコントレックスの硬度(水の硬さ)はかなり高いことで知られています。

 

のどにつかえるほどの硬さを感じられるコントレックスを飲んで、むくみの解消に成功した女性も多くいるようです。
その他、便秘の解消や、ダイエットなどにもうれしいミネラルウォーターです。

 

コントレックスとむくみ 詳細はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

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